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O que é CrossFit

Exercícios funcionais, constantemente variados, realizados em alta intensidade. CrossFit é um programa de treinamento de força e condicionamento geral que proporciona a mais ampla adaptação fisiológica possível paraqualquer tipo de pessoa, independente de idade ou nível físico.

Veja mais sobre
Exercícios

Resistência cardiorrespiratória, resistência muscular, força, flexibilidade, potência, velocidade, coordenação, agilidade, equilíbrio e precisão.

Objetivo

Possibilitando que cada uma de nós realize nossos desafios de forma eficiente e segura por mais tempo durante toda nossa vida, sejam nos exercícios do CrossFit ou em atividades normais do dia a dia.

Programa e Saúde

Para cumprir este objetivo nosso programa utiliza-se de três grandes alicerces dos exercícios físicos. São eles: Cíclicos , Ginásticos e Levantamento de Peso entre outros.

Satisfação

Crossfit possuem um alto padrão de recrutamento motor, trabalhando o corpo todo, sãomultiarticulares e produzem um nível de contração que se desloca do centro para as extremidades do corpo.

Planos.

Confira abaixo nossos planos e escolha de acordo com as suas necessidades

  • CrossFit
    • $ 419,00 Monthly
      • Trimestral – 369,00
      • Semestral – 339,00
      • Anual – 309,00

  • CrossFit Kids
    • $ 189 Monthly
      • Trimestral – 149,00
      • Semestral – 119,00
      • Anual – 109,00

  • Fundamentais
    • $ 210 Monthly
      • 70,00 cada aula
      • As 3 aulas fundamentais ensinam os movimentos básicos do CrossFit e são obrigatórais para entrar no grupo.

  • Gym Pass e Empresas
    • $ 00 Monthly
      • Use a facilidade do Gym Pass na CrossFit Bronx
      • A Bronx possui planos especiais para empresas

Horários

AULAS FUNDAMENTAIS seg/ter/qua: 20h30

AULAS GRUPO
seg/ter/qua: 20h30
Seg: 6h / 7h / 12h00 / 13h00 / 17h30 / 18h30 / 19h30 / 20h30
Ter: 6h / 7h / 12h00 / 13h00 / 17h30 / 18h30 / 19h30 / 20h30
Qua: 6h / 7h / 12h00 / 13h00 / 17h30 / 18h30 / 19h30 / 20h30
Qui: 6h / 7h / 12h00 / 13h00 / 17h30 / 18h30 / 19h30 / 20h30
Sex: 6h / 7h / 12h00 / 13h00 / 17h30 / 18h30 / 19h30 / 20h30
Sab: 10h30

Contato